Домены .ru и .рф за 140 рублей в год. От аккредитованного регистратора.

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Подписаться на RSS

Популярные теги Все теги

Психическое здоровье человека

Что такое депрессия?

  • Депрессия – это заболевание, которое характеризуется постоянным состоянием уныния и потерей интереса к видам деятельности, которые обычно приносят удовлетворение, а также неспособностью делать повседневные дела, в течение, по меньшей мере, двух недель.
  • Кроме того, у людей, страдающих депрессией, обычно присутствует несколько из перечисленных ниже симптомов: нехватка энергии, снижение аппетита, сонливость или бессонница, тревога, снижение концентрации, нерешительность, беспокойство, чувство собственной ничтожности, вины или отчаяния, а также мысли о причинении себе вреда или самоубийстве.
  • Депрессия может случиться у каждого человека.
  • Депрессия – это не проявление слабости.
  • Депрессия поддается лечению посредством разговорной психотерапии или антидепрессантами, или же сочетанием этих двух методов.

http://www.who.int/campaigns/world-health-day/2017/handouts-depression/what-you-should-know/ru/

Что нужно знать о панической атаке, депрессии, о борьбе со стрессом, как нужно отдыхать и многое другое можно прочитать на сайте:

http://www.takzdorovo.ru/profilaktika/dushevnyj-komfort/

Памятка для населения о гриппе

Материалы для скачивания посвященные здоровому образу жизни http://transfiles.ru/vslrx

ПАМЯТКА ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ О ГРИППЕ


Грипп – чрезвычайно контагиозное острое инфекционное заболевание, легко передающееся от человека к человеку и распространенное повсеместно. Каждый человек абсолютно восприимчив к вирусам гриппа.

Источник инфекции - больной человек. В период эпидемии чаще болеют дети и взрослые молодого возраста.

Группы риска по развитию тяжелого течения гриппа:

  • дети до 2-х летнего возраста,
  • пожилые люди старше 60 лет,
  • беременные,
  • люди, страдающие хроническими заболеваниями органов дыхания, включая бронхиальную астму, сердечно-сосудистой системы, нарушением обмена (сахарным диабетом, ожирением), почек, органов кроветворения, ослабленным иммунитетом, в том числе инфицированные ВИЧ, а также дети и подростки, длительно принимающие аспирин.

ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ГРИППА

Заболевание начинается остро, часто сопровождается ознобом, а клинические симптомы развиваются очень быстро. Температура тела достигает 39°С-40°С уже в первые 24–36 часов. Появляется головная боль, преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко желудочно-кишечные расстройства (тошнота, рвота, диарея), может снижаться артериальное давление. Через несколько часов от начала болезни появляется сухой болезненный кашель и заложенность носа. Некоторые больные жалуются на боли в горле, затрудненное учащенное дыхание и конъюнктивит.

Для тяжелого гриппа характерны:


  • высокая температура;
  • одышка, затрудненное дыхание или боль в груди;
  • синюшность губ;
  • примесь крови в мокроте;
  • рвота и жидкий стул;
  • головокружение;
  • затруднение при мочеиспускании.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ ГРИППОМ?

  1. Основной мерой специфической профилактики является вакцинация, которая проводится с сентября каждого года и заканчивается не позднее, чем за 2-3 недели до начала эпидемического подъема заболеваемости гриппом.

Вакцинация показана всем группам населения, но особенно пациентам из групп риска по развитию тяжелого течения гриппа, а также работникам медицинских и образовательных организаций, транспорта, коммунальной сферы, обучающимся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования и лицам, подлежащим призыву на военную службу.


  1. В период эпидемического подъема заболеваемости гриппом рекомендуются меры неспецифической профилактики:
    • Избегать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания;
    • Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте;
    • Носить одноразовую медицинскую маску (марлевую повязку) и менять ее каждые 4 часа;
    • Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их дезинфицирующими салфетками для обработки рук;
    • Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
    • Вести здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность).
  • В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе рекомендуется начать прием эффективных противовирусных препаратов с профилактической целью (с учетом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата) после согласования с врачом.

ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ?

  1. Оставайтесь дома и немедленно обращайтесь за медицинской помощью, так как грипп - серьезное заболевание, часто вызывающее опасные для жизни осложнения, развивающиеся очень рано: на 2-3 - 5-7 день болезни. Наиболее частым осложнением является пневмония, с которой связано большинство смертельных исходов от гриппа.
  1. Беременные должны обратиться за медицинской помощью в первые часы заболевания, так как лечение должно быть начато незамедлительно.
  2. Строго следуйте предписаниям врача. Не занимайтесь самолечением!


4.Обязательно начните прием эффективных противовирусных препаратов в первые 48 часов от начала болезни (уменьшают продолжительность лихорадки, интоксикации, катаральных симптомов, снижают частоту осложнений и уменьшают риск смерти, особенно, в группах повышенного риска).


  1. Жаропонижающие средства необходимо применять с большой осторожностью. Аспирин при гриппе категорически противопоказан детям и подросткам из-за развития тяжелого поражения нервной системы и печени. Допускается прием парацетамола при подъеме температуры выше 38,5°С.
  2. Соблюдайте постельный режим и чаще пейте теплый травяной или ягодный чай.
  3. Строго соблюдайте следующие санитарно-гигиенические правила:


  • Наденьте защитную одноразовую маску и меняйте ее каждые 4 часа.
  • Ограничьте до минимума контакт с больными и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
  • Пользуйтесь отдельной посудой, полотенцем и постельным бельем. Часто проветривайте помещение, где находится больной.
  • Прикрывайте рот и нос платком, когда чихаете и кашляете.
  • Сохраняйте чистоту: часто руки с мылом, дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
  • Ухаживать за больным должен только 1 член семьи, строго соблюдающий санитарно-эпидемиологические правила.


Главный внештатный специалист по инфекционным болезням,

доктор медицинских наук, профессор И.В. Шестакова

Информация о здоровом образе жизни

Информация о здоровом образе жизни размещена на сайтах

Министерства здравоохранения Российской Федерации

http://www.takzdorovo.ru/

https://www.rosminzdrav.ru/

Возвращение к жизни

Настоящей бедой нашего времени стали химические зависимости: алкогольная, никотиновая, наркотическая. К сожалению, приобщение человека к этим ядовитым веществам часто происходит в школьном или юношеском возрасте. Во многом, это происходит из-за плохой информированности молодежи и недостатка внимания со стороны родителей. Вот почему, зачастую, только в кабинете врача-психиатра или нарколога родители узнают горькую правду о своём чаде.

Исходя из этого, врачи Областной клинической психиатрической больницы в пос. Гедеоновка, специализирующиеся на лечении таких зависимостей, хотели провести алкогольный ликбез, для того чтобы уберечь подрастающее поколение. А тем, кто уже ступил на скользкую и опасную дорогу алкоголизма или других разрушительных зависимостей, независимо от возраста, протянуть руку помощи. Врачи высшей категории, кандидаты медицинских наук расскажут Вам о способах лечения и путях преодоления алкогольной и других патологических зависимостей, обучат Вас приёмам борьбы с тягой к алкоголю.